Отправлено: 05.03.12 23:33. Заголовок: Рекомендации участникам группы

Рекомендации участникам группы

Для наиболее эффективного использования группы мы рекомендуем:
- Применять принцип «здесь и сейчас». Быть внимательным к тому, что происходит с тобой и с группой в настоящий момент.
- Быть сосредоточенным. Чаще думать о том, чего хочешь от группы. Перед каждой встречей группы найти время спросить себя, чего ждешь от этой встречи.
- Быть гибким. Даже четко представляя, чего ждешь от этой встречи, принимать и то, что не входит в ваши планы.
- Быть «жадным» к работе. Успех группы зависит от вашегожелания работать на пользу себе. Если постоянно ждать «своей очереди» и подавлять свою спонтанность, то вскоре с разочарованием увидишь, что твое время так и не приходит.
- Чаще вспоминать о чувствах. Важно делиться мыслями, но еще важнее говорить о чувствах. Реже начинайте речь со слов «по моему мнению...», «я думаю...», а чаще - «я чувствую…».
- Больше выражать себя. Часто мы не осмеливаемся выражать свои мысли и чувства, потому что боимся показаться глупыми. Однако не следует забывать, что группа является идеальным местом, где можно увидеть, что происходит, когда выражаешь то, что чувствуешь. Если что-то чувствуешь по отношению к группе или к некоторым участникам, обязательно выскажите это. Ведь существует большая разница между мыслями про себя и высказываниями вслух.
- Не ждать. Чем дальше будете откладывать активное участие в группе, тем труднее будет начать.
- Не молчать (если нет к тому определённой цели). У молчащего значительно меньше шансов получить от других участников важные сведения о себе, кроме того, они нередко думают, что вы только наблюдаете и оцениваете их. Своим молчанием вы лишаете других возможности поучиться у вас.
- Экспериментировать. Группа является местом, где можно свободно и безопасно разносторонне показать себя. Попытавшись здесь, кое-что сможете затем перенести в жизнь.
- Не ждать, что все изменится внезапно.Дайте себе время изменить себя и свою жизнь в нужном направлении. Ничто не происходит сразу.
- Избегать советов. Ваши мысли и чувства, высказанные другим, ценнее любого совета.
- Задавать вопросы, не нападая. Спрашивать надо так, чтобы собеседник раскрылся, а не замкнулся или вынужден был защищаться.
- Не торопиться с помощью. Если кто-то говорит о своих наболевших проблемах, не спешите прерывать и утешать его. Человек совершенствуется, переживая боль,- позвольте ему иногда это.
- Реагировать. Если кто-нибудь говорит что-либо о тебе, реагируй - неважно, положительной или отрицательной будет твоя реакция. Это повышает доверие в группе.
- Быть открытым на реакции других. Принимайте любые реакции других на тебя, а не только приятные. Однако не спешите слишком быстро со всем соглашаться или сразу все отвергать.
- Решать самому, насколько раскрываться.
- Использовать опыт группы. Постарайтесь применять в жизни то, чему научились в группе.

 Отправлено: 19.06.12 23:33. Заголовок: Vik пишет: - Исполь..

Vik пишет:

цитата:

- Использовать опыт группы. Постарайтесь применять в жизни то, чему научились в группе.

Обычно это очень сложно или невозможно, потому что группа это замкнутое пространство с определенным малым количеством людей, и с определенными рабочими и даже предсказуемыми отношениями между ними, и там все понятно, просто, там многому учишься и многое понимаешь, но это как игра, игра безопасная, контролируемая, где есть свои рамки и правила, ты там учишься не жить, а играть в жизнь. А в жизни все по-другому, жизнь непредстаказуема, многообразна, опасна, жестока, там нет ни сценария ни правил, и когда выходишь за ворота группы сразу теряешься, хватаешься, вспоминаешь, чтобы такое применить в такой-то ситуации, а оказывается, что ситуация далеко не та и люди не те и все очень сложно, страшно, невозможно...., становится еще хуже от своей беспомощности. Наверное нужно ходить, заниматься целую вечность в группу или еще куда, чтобы нарабатывать опыт, чтобы чему-то научиться, чтобы применить в жизнь.

 Отправлено: 09.06.15 22:54. Заголовок: Мы с Лидией Викторов..

Мы с Лидией Викторовной все-таки решили поменять рекомендации. Сегодня на доску повесили:
Рекомендации для наиболее эффективного использования группы
Применять принцип "здесь и сейчас". Будьте внимательными к тому, что происходит с вами и с группой в настоящий момент.
Осознание чувств. Важно осознавать чувства, возникающие на группе, делиться ими.
Цели. Чего вы хотите от предстоящей встречи с группой? Взаимодействие с другими членами группы может помочь в достижении ваших целей.