Отправлено: 13.03.10 18:15. Заголовок: Что такое здоровье?

Виктор Владимирович, здравствуйте. Это Шагаров Саша.

Хочу поднять эту тему. Что такое психическое здоровье и каковы его критерии? Для меня психическое здоровье - это отсутствие внутренних конфликтов, а не отсутствие симптомов или стоящих за ними "психологических проблем", которые и порождаются конфликтами. У человека может не быть ни симптомов, ни психологических проблем, но если я вижу в нём конфликт, то он уже не здоров - по той причине, что этот конфликт может аукнуться позже.

PS. Виктор Владимирович, не сразу смог найти Ваш форум на сайте: в главном меню его нет. Вчера даже звонил Вам, чтобы спросить, где форум. :)

 Отправлено: 14.03.10 15:32. Заголовок: Alex_Shagarov А раз..

Alex_Shagarov А разве есть на Земле хотя бы один человек, абсолютно не имеющий внутренних конфликтов? Лично я таких не встречал! А записывать в больные и уж тем более "лечить" человека на основании того, что "может быть"... Очень скользкая позиция!

 Отправлено: 14.03.10 18:47. Заголовок: Николай, так что Вы ..

Николай, так что Вы считаете психическим здоровьем?

 Отправлено: 14.03.10 22:36. Заголовок: Тема очень непростая..

Тема очень непростая. Определить понятие «болезнь» гораздо проще, чем «здоровье». Приведу определение, предложенное ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения). Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов. Это наиболее часто встречающееся определение, которое, тем не менее, вызывает много вопросов….
Что же касается критериев психического здоровья, приведу цитату из книги Г. Н. Носачёва «Введение в психотерапию»:
«Исходя из определения ВОЗ, Н. Д. Лакосина и Г. К. Ушаков считают, что наиболее типичными для нормы являются: «структурная и функциональная сохранность систем и органов человека; индивидуальная высокая приспособляемость организма к типич¬ной для него физической и общественной (социальной) среде и, наконец, сохранность привычного самочувствия, которое всегда оказывается наиболее тонким барометром душевного и социального благополучия». Авторы относят к критериям психического здоровья: причинную обусловленность психических явлений, их необходимость, упорядоченность, соответствующую возрасту человека, зрелость чувств; максимальное приближение субъективных образов и отражаемой объектом действительности, гармонию между отражением обстоятельств действительности и отношением человека к ней; соответствие реакций (как физических, так и психических) силе и частоте внешних раздражителей; критический подход к обстоятельствам жизни; способность самоуправления поведением в соответствии с нормами, свойственными данному коллективу; адекватность реакций на общественные обстоятельства (социальную среду), чувство ответственности за потомство и близких членов семьи; чувство постоянства и идентичности пере¬живаний в однотипных обстоятельствах; способность изменить способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций; самоутверждение в коллективе (обществе) без ущерба для остальных его членов; способность планировать и осуществлять свой жизненный путь и другое.
На наш взгляд, понятие «здоровье» шире, чем понятие «норма», последнее предполагает лишь идеальное состояние, т. е. что-то приближающееся к «среднестатистической» норме».

 Отправлено: 16.03.10 14:06. Заголовок: В общем, если пытать..

В общем, если пытаться вывести из всего вышесказанного определение "в двух словах", то здоровье - это состояние при котором сам человек чувствует себя комфортно и при этом не доставляет проблем другим членам коллектива...

 Отправлено: 17.03.10 21:53. Заголовок: Как-то очень сложно:..

Как-то очень сложно: "психическое здоровье", мне больше нравится " псохологическая зрелость". Как я понимаю, здоровье-это соответствие психологического возраста физическому. Насколько человек принимает себя таким какой он есть, настолько он внимательнее и бережнее с окружающими. 

 Отправлено: 20.03.10 21:30. Заголовок: Друзья, спасибо!..

Друзья, спасибо!

 Отправлено: 19.06.11 08:30. Заголовок: Прочитал тему спасиб..

Прочитал тему спасибо.

 Отправлено: 23.06.12 00:07. Заголовок: Vik пишет: Авторы о..

Vik пишет:

цитата:

Авторы относят к критериям психического здоровья: причинную обусловленность психических явлений, их необходимость, упорядоченность, соответствующую возрасту человека, зрелость чувств; максимальное приближение субъективных образов и отражаемой объектом действительности, гармонию между отражением обстоятельств действительности и отношением человека к ней; соответствие реакций (как физических, так и психических) силе и частоте внешних раздражителей; критический подход к обстоятельствам жизни; способность самоуправления поведением в соответствии с нормами, свойственными данному коллективу; адекватность реакций на общественные обстоятельства (социальную среду), чувство ответственности за потомство и близких членов семьи; чувство постоянства и идентичности пере¬живаний в однотипных обстоятельствах; способность изменить способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций; самоутверждение в коллективе (обществе) без ущерба для остальных его членов; способность планировать и осуществлять свой жизненный путь и другое.

Вряд ли кто соответствует всем этим критериям, получается, что психически здоровых людей нет. У каждого есть особенности характера личности, не укладывающиеся в норму, кто-то проявляет сильную агресиию, раздражительность, демонстративность, кто-то замыкается в себе отталкивая всех окружающих, кто-то совершает асоциальные поступки,преступления, кто-то фанатично следует чему-то, кто-то боится всего, а сколько существует пограничных состояний. Но как все-таки понять, где граница пограничного состояния, какое состояние можно считать растройством личности, поведения, характера, сформированного врожденно, под действием факторов среды, воспитания и т.д.,и где начинается истинная болезнь, сопровождающая помрачением рассудка и сознания, где заканчивается ошибочность суждений и начинается бред, проявление какого-то состояния личности или раздвоение личности, где заканчивается иллюзия и начинается галлюцинация и т.д. и т.п. Как понять, когда имеешь неадекватные мысли и совершаешь неприемлемые действия, здоровье это, но с некоторыми отклонениями, или все-таки психическая болезнь? Если говорить грубо когда нужно иметь дело с психотерапией, а когда на помощь подключается психиатрия?

 Отправлено: 18.02.13 13:27. Заголовок: Nikolay пишет: здор..

Nikolay пишет:

цитата:

здоровье - это состояние при котором сам человек чувствует себя комфортно и при этом не доставляет проблем другим членам коллектива

Ни убавить, ни прибавить. Отлично сказано. Чувствует себя комфортно. Я это ощущаю
внутри себя, ну как состояние блаженства, безмятежности и одновременно гармонии.
И при таком душевном гармоничном устроении внутри себя, верю можно быть здоровым
и психически, и физически. Кроме того всё окружение и самое главное, близкие люди, по
какому–то необъяснимому закону соответствия, соответствуют. Устраивайте мир внутри себя,
ищите пути и мир вокруг вас устроится.

 Отправлено: 18.02.13 18:54. Заголовок: Вера, а что для вас ..

Вера, а что для вас мир внутри себя? Я понимаю это как принятие себя, т.е. я принимаю себя, ценю, не пытаюсь переделаться под выдуманный идеал, не стесняюсь своих чувств и эмоций, значит знаю, чего я хочу. А если я принимаю себя, то я принимаю и других людей, спокойно отношусь к тому, что они не похожи на меня, не пытаюсь их изменить и любыми способами добиться их любви как спасения себя от всех бед. В общем, чувствовую себя спокойно и уверенно. Только для меня пока это только теория, а состояние безмятежности и гармонии я ощущала в далеком детстве, наверное даже в младенчестве, а как его найти заново я пока не знаю.....

 Отправлено: 19.02.13 13:37. Заголовок: Вы сами лучше меня о..

Вы сами лучше меня ответили на свой вопрос. Будьте как дети.
Не в смысле инфантильности, страхом принятия на себя ответственности.
А в смысле мироощущения, ощущения радости и безопасности,
ощущения что все выпавшие тебе трудности по твоим силам. Это
наверное и дает мир в сердце. А как этого достичь? Большой вопрос.
Я так думаю, что кто–то с помощью хорошего психотерапевта, кто–то
занимаясь духовными практиками(типа агни йоги). Но самое правильное
это ВЕРА для православных людей она проверена многими столетиями.
Но процесс обретения душевной гармонии очень долгий, он длится
годами, иногда десятками лет. Конечно говорю только за себя. Ни в коем
случае не утверждаю.

 Отправлено: 19.02.13 21:52. Заголовок: Это точно, процесс о..

Это точно, процесс обретения душевной гармонии очень долгий.

 Отправлено: 01.03.13 21:21. Заголовок: Эту душевную гармони..

Эту душевную гармонию я иногда ощущаю, но чаще-просто кошмар. Все вокруг ощущается по-другому, видны просветы, что будущее небезнадежна, появляется вера в себя, интерес к жизни, хочется что-то делать, творить...а потом все перечеркивается и превращается в полнейшую противоположность. Страхи, недоверие, я-ничтожество и у меня ничего не получится, апатия, при этом тревожность, хочется самоубиться, жить невыносимо, больно везде, АД. Заметила, что чаще мне хорошо к вечеру(это моя особая история, думаю сложилось годами), потом к вечеру уже не так беспокоит, что жизнь стоит на месте, что я одинока, мне некуда идти и нечем себя занять, и я не знаю куда мне идти да плюс психические проблемы откладывают мой выход в люди каждый раз. Терпеть это? Или сгнить в одиночестве, сходя с ума? Выходит, дома безопаснее. А ночью меня никто не видит и я счастливо нахожусь на улице в реальности, не прячусь, дышу. Я бы жила по ночам, лучше, чтобы все были подслеповатыми кротами-вот мой счастливый мир. ЖИВИ!!! Среди людей гармонии не бывает, но мне так хочется быть с ними!!! Как же мучительна бывает жизнь, она тянется, вязкая противная горечь и не жизнь и не смерть.

 Отправлено: 03.03.13 00:20. Заголовок: Анна, я тоже себя лу..

Анна, я тоже себя лучше чувствую ближе к вечеру, настроение повышается, работоспособность, только на улицу я ночью не выхожу, страшно. Когда нечем себя занять – это ужасно, сразу в голову нехорошие мысли лезут, тревога, апатия, одиночество, несбывшиеся мечты. Я стараюсь всегда что-то делать, даже если не хочется, заставляю себя, чтобы отвлечься от этих мыслей. А потом мысли проходят и с каждым разом их все меньше, потому что из этих дел находится что-нибудь интересное, фильм, книжка, новая покупка, захватывает, хочется чего-то еще.
Нет, жизнь не стоит на месте, она летит с большой скоростью. Я как-то вдруг поняла, что годы проходят, я уже не девочка, что нужно жить сегодняшним днем, и ловить каждую мелочь, потому что этой мелочи потом может не быть. А люди... были те, которые делали мне плохо, но есть те, которые желают мне добра, которым я нравлюсь, есть которым я безразлична. И если что-то не получилось и чего-то уже не будет, на этом жизнь не заканчивается. Не все люди к вам плохо относятся, не всем будут мешать ваши психические проблемы, многие их даже не заметят, потому что у них тоже есть свои проблемы. Нужно жить, а не гнить и не мучится, жить с тем что есть, с одиночеством и несбывшимися надеждами, стараться радоваться тому, что есть, и в тоже время что-то делать, находить что-то новое, интересное в повседневном и скучном, не закапываться в своих мрачных переживаниях, гнать их подальше и отвлекаться всеми возможными способами. Тем более весна наступает, пора ОЖИВАТЬ!

 Отправлено: 03.03.13 22:51. Заголовок: Shilka я стараюсь, н..

Shilka я стараюсь, но у меня не все так просто и радужно..это очень трудно объяснять. страшно, вобщем. Все я понимаю..насчет гнать, я гнала десятилетиями, отвлекалась, бегала от себя...теперь не узнаю и боюсь себя...радоваться получалось не особо, зато накопилось столько...

 Отправлено: 03.03.13 22:53. Заголовок: Быть живой да чтоб н..

Быть живой да чтоб на душе хорошо было бы круто:))

 Отправлено: 05.03.13 14:11. Заголовок: Анна пишет: видны ..

Анна пишет:

цитата:

видны просветы, что будущее небезнадежна, появляется вера в себя, интерес к жизни, хочется что-то делать, творить...а потом все перечеркивается и превращается в полнейшую противоположность. Страхи, недоверие, я-ничтожество и у меня ничего не получится, апатия, при этом тревожность, хочется самоубиться, жить невыносимо, больно везде, АД... в одиночестве, сходя с ума?... Среди людей гармонии не бывает, но мне так хочется быть с ними!!! Как же мучительна бывает жизнь, она тянется, вязкая противная горечь и не жизнь и не смерть.

Анна, дорогая, как тяжело читать это. Это–настоящий крик души. Помните, что смерть
не освобождает от страданий, всё, что Вы имеете при жизни в своем сердце, то Вы и
заберете в вечность. Поэтому время дорого, старайтесь обрести гармонию здесь, ищите
пути. Ищите и найдете. Стучите и Вам откроют. А гармония среди людей есть. И любовь
есть. Ещё какая? Поэтому Вы и говорите, что так хотите к ним.
Будьте счастливы и здоровы.

 Отправлено: 10.01.16 23:31. Заголовок: Нашла вот такие крит..

Нашла вот такие критерии психического здоровья.

Признаки полноценной и гармоничной личности, сформулированные классиком современного психоанализа Нэнси Мак-Вильямс.
1. Способность любить.
Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.
2. Способность работать.
Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.
3. Способность играть.
Здесь речь идет как о прямом смысле «игры» у детей, так и о способности взрослых людей «играть» словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие. Молодые животные часто играют, используя телесный контакт, и это важно для их развития. При этом если животным не позволить играть один день, то на следующий день они будут играть с двойным усердием. Ученые проводят аналогию с людьми и делают вывод, что возможно, гиперактивность у детей — это следствие недостатка игры. Кроме того, в современном обществе наблюдается общая тенденция к тому, что мы перестаем играть. Наши игры из «активных» превращаются в «отстраненно-наблюдательные». Мы все меньше сами танцуем, поем, занимаемся спортом, все больше наблюдая за тем, как это делают другие.
4. Безопасные отношения.
К сожалению, нередко люди, обращающиеся в психотерапию, состоят в насильственных, угрожающих, зависимых — одним словом, нездоровых отношениях. Джон Боулби описал три типа привязанности: нормальную, тревожную (сложно выносить одиночество, поэтому человек «прилипает» к значимому объекту) и избегающую (человек может легко отпустить Другого, но при этом остается с колоссальной тревогой внутри). Впоследствии выделился еще один тип привязанности — дезорганизованный (D-тип): люди с этим типом привязанности часто реагируют на ухаживающего за ними человека как на источник одновременно тепла и страха. Это свойственно людям с пограничным уровнем личностной организации, и часто наблюдается после насилия или отвержения в детстве. Такие люди «прилипают» к объекту привязанности и одновременно «кусают» его. К сожалению, нарушения привязанности — весьма распространенное явление. Но хорошая новость в том, что тип привязанности можно изменить. Как правило, для этого хорошо подходит психотерапия (от двух и более лет). Но возможно изменение типа привязанности и при наличии стабильных, безопасных, длительных (более 5 лет) отношений с партнером.
5. Автономия.
У людей, обращающихся в психотерапию, часто отмечается ее недостаток (но огромный потенциал, раз они в терапию все-таки пришли). Люди делают не то, чего на самом деле хотят. Они даже не успевают «выбрать» (прислушаться к себе), чего же им хотеть. При этом иллюзорно автономия может смещаться на другие области жизни. Например, пациенты, страдающие от анорексии, зачастую пытаются контролировать хоть что-то, что им кажется доступным, выбирая при этом вместо своих желаний собственный вес.
6. Постоянство себя и объекта.
Это способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими бурной радости. Это также способность чувствовать конфликты и при этом не расщепляться. Это контакт между ребенком, которым я был, тем, кто я есть сейчас, и той личностью, которой я буду через 10 лет. Это способность учитывать и интегрировать все, что дано природой и то, что я в себе сумел развить. Одним из нарушений этого пункта может быть «нападение» на собственное тело, когда оно бессознательно не воспринимается, как часть себя. Оно становится чем-то отдельным, что можно заставить голодать или резать и.т.п.
7. Способность восстанавливается после стресса.
Если у человека достаточно силы Эго, то, когда он сталкивается со стрессами, он не заболевает, не использует для выхода из него только одну ригидную защиту, не срывается. Он способен самым лучшим способом адаптироваться к новой ситуации.
8. Реалистичная и надежная самооценка.
Многие люди нереалистично и при этом слишком жестко оценивают себя, обладают критикующим суровым Супер-Эго. Возможна и обратная ситуация — наоборот завышенная самооценка. Родители восхваляют детей, желая иметь все самое лучшее, в том числе и «лучших» детей. Но такая необоснованная похвала, лишенная в самой своей сути любви и тепла, вселяет в детей чувство пустоты. Они не понимают, кем являются на самом деле, и им кажется, будто никто их в действительности не знает. Они часто действуют, как будто имеют право на особое отношение к себе, хотя по сути не заработали этого.
9. Система ценностных ориентаций.
Важно, чтобы человек понимал этические нормы, их смысл, при этом был гибок в следовании им. В XIX веке говорили о «моральном безумии», что сейчас называют скорее антисоциальным расстройством личности. Это серьезная проблема, связанная с непониманием, нечувствованием человеком различных этических, моральных и ценностных норм и принципов. Хотя в то же время у таких людей могут быть сохранны другие элементы из данного списка.
10. Способность выносить накал эмоций.
Выносить эмоции — значит уметь оставаться с ними, чувствовать их, при этом не действуя под их влиянием. Это также одновременная способность оставаться в контакте и с эмоциями, и с мыслями — своей рациональной частью.
11. Рефлексия.
Способность оставаться эго-дистонным, умение посмотреть на себя как бы со стороны. Люди с рефлексией способны видеть, что именно является их проблемой, и соответственно, обходиться с ней таким образом, чтобы решить ее, максимально эффективно помогая себе.
12. Ментализация.
Обладая этой способностью люди способны понять, что Другие — это совершенно отдельные личности, со своими особенностями, личностной и психологической структурой. Такие люди также видят разницу между тем, что они чувствуют себя обиженными после чьих-то слов и тем, что на самом деле Другой человек не хотел их обидеть. Обида скорее вызвана их личным, персональным опытом и личностными особенностями.
13. Вариативность защитных механизмов и гибкость в их использовании.
14. Баланс между тем, что я делаю для себя и для своего окружения.
Это про возможность быть собой и заботиться о собственных интересах, учитывая при этом и интересы партнера, с которым есть отношения.
15. Чувство витальности.
Способность быть и чувствовать себя живым. Винникот писал, что человек может нормально функционировать, но при этом быть как будто неживым. О внутренней омертвелости писали многие психиатры и психотерапевты.
16. Принятие того, что мы не можем изменить.
Это способность искренне и честно грустить, испытывать скорбь в связи с тем, что невозможно изменить. Принятие своей ограниченности и оплакивание того, чего бы нам хотелось иметь, но его у нас нет.

 Отправлено: 16.01.16 21:32. Заголовок: Shilka, спасибо за к..

Shilka, спасибо за критерии от Мак-Вильямс!

 Отправлено: 25.02.18 15:37. Заголовок: Vik, прочитала я кри..

Vik, прочитала я критерии Мак-Вильямс... Ну что - я здорова)) только не в каждый момент времени... регулярно случаются "психические простуды", но это же уже - про иммунитет...

 Отправлено: 05.04.18 11:38. Заголовок: Можно ли быть психол..

Можно ли быть психологически здоровым взрослым человеком и при этом эмоционально незрелым? Я считаю, что можно - только вот жить и общаться с таким человеком я не хочу))

Критерии эмоциональной зрелости (Вильям Меннингер):

1. Способность конструктивно взаимодействовать с окружающей действительностью
(смотреть в лицо реальности, признавать проблемы, а не убегать от них, искать пути решения или совладания с ситуацией);

2. Способность адаптироваться к изменениям
(спокойное отношение к тому, что изменения могут нарушить рутину, изменить ожидания; способность дать себе время на то, чтобы принять новое);

3. Умение справляться с психологическим напряжением и тревогой и проводить профилактику психосоматических реакций
(способность находить конструктивные способы совладания со стрессом, владение навыками релаксации, достижение внутренней гармонии);

4. Способность испытывать большее удовлетворение от того, что отдаешь, чем получаешь;

5. Умение понимать людей и находить с ними общий язык, сотрудничать и приходить к взаимному согласию, помогать друг другу;
(ключевые признаки здоровых отношений – это любовь и взаимоуважение)

6. Способность творчески направлять импульсивную враждебную энергию в конструктивное русло;

7. Способность любить