Отправлено: 05.03.10 21:53. Заголовок: А что делать когда депрессия?

Привет! Такая важная тема, а никто не интересуется?


Я про настоящую депрессию спрашиваю. Не про плохое настроение, которое многие называют депрессией.
И выбраться из нее нельзя, т.к. причина ее все время толкает тебя обратно.
Я спрашиваю не как бороться, ибо бороться нет сил, да и бестолку. Я спрашиваю как к ней приспособиться.

 Отправлено: 17.11.10 19:57. Заголовок: Nikolay пишет: Нель..

Nikolay пишет:

цитата:

Нельзя или не хочется? А кто запретил?

Нельзя. Потому что мое прошлое - это мое настоящее. У меня не та проблема, которую можно решить, забыть, не думать о ней, жить новой жизнью, посмотреть с другой стороны, найти положительные стороны и пр.
Давайте остановимся на этом. Я все равно не расскажу. :)
Я никогда не буду в интернете в свободном доступе рассказывать о себе, у меня нет страничек на Одноклассниках, Контакте, Моем мире, Твиттере и однотипных сервисах, нет ЖЖ, нет фотографий, за исключением закрытых альбомов и моего закрытого блога на одном маленьком форуме.
И этот авик - единственная фотка в открытом доступе.
------------
Я же спрашивала как жить с этим, а не как освободиться. Я прекрасно понимаю, что выхода нет. То есть просто советы - кто как справлялся с депрессией.

 Отправлено: 17.11.10 23:41. Заголовок: Я справлялся! Я науч..

Я справлялся! Я научился! И учился не день, не неделю, не месяц и даже не год! Учился через порезанные вены, через петлю над кроватью, через тонны алкоголя, через потерю работы, друзей, семьи - всего того, что у нормальных людей называется жизнью! В том, что научился есть огромная заслуга В.В. Городецкого, но НАУЧИЛСЯ я САМ! Научился потому, что ЗАХОТЕЛ НАУЧИТЬСЯ! МОЕ ПРОШЛОЕ - ЭТО МОЕ НАСТОЯЩЕЕ. Я не отказался ни от одного дня в прошлом, но У МЕНЯ ЕСТЬ НАСТОЯЩЕЕ. И это моя самая большая победа последних лет!
Я не вызывался решать ваши проблемы, не искал вас в социальных сетях, не рвался в учителя-наставники. Это ВЫ открыли тему! Зачем?? Ожидали, что вам дадут универсальную мантру, повторив которую миллион раз вы испытаете облегчение? Полагали, что повздыхают над вами и вашей таинственностью? Это Вы открыли тему!..

 Отправлено: 18.11.10 02:07. Заголовок: Nikolay, очень здоро..

Nikolay, очень здорово что Вы поделились своим опытом,меня прям вдохновил Ваш пример)) рада что у кого-то реально получается учиться справляться с психологическими проблемами,депрессией.

 Отправлено: 18.11.10 12:56. Заголовок: Вспомнила древнюю мо..

Вспомнила древнюю молитву: "Боже, дай мне терпение, чтобы смириться с тем, что я не могу изменить, силу, чтобы изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого". Прошлое нельзя изменить, но можно поменять свое отношение к нему в настоящем. В каждой ошибке есть смысл и потенциал для роста.

 Отправлено: 18.11.10 16:44. Заголовок: хорошая молитва)..

хорошая молитва)

 Отправлено: 18.11.10 20:21. Заголовок: Garsi пишет: Я прек..

Garsi пишет:

цитата:

Я прекрасно понимаю, что выхода нет.

Не правда Garsi,выход есть всегда.

 Отправлено: 18.11.10 22:14. Заголовок: Яна Андреева пишет: ..

Яна Андреева пишет:

цитата:

Nikolay, очень здорово что Вы поделились своим опытом,меня прям вдохновил Ваш пример)) рада что у кого-то реально получается учиться справляться с психологическими проблемами,депрессией.

Спасибо, Яна на добром слове!

 Отправлено: 19.11.10 15:49. Заголовок: Serg пишет: Вот тол..

Serg пишет:

цитата:

Вот только где брать силы...

В том же детстве очень многое можно почерпнуть. Когда плохо, замечаешь практически только негатив, и воспоминания ужасные, и из происходящего вокруг выбираешь лишь отрицательные моменты. Я часто пользовалась таким ходом: Вспомнить что-то очень приятное, из детства, например какой запах был у долгожданной куклы, которую я получила в подарок, какие эмоции и ощущения всколыхнул во мне, той маленькой девочке, этот факт.... и перенести эти чувства в настоящее, приложить их к какому-то конкретному моменту. Получается ситуация, что приходится заново открывать для себя обычные вещи, но под другим углом зрения.

 Отправлено: 19.11.10 22:18. Заголовок: Nikolay пишет: Я не..

Nikolay пишет:

цитата:

Я не вызывался решать ваши проблемы, не искал вас в социальных сетях, не рвался в учителя-наставники. Это ВЫ открыли тему! Зачем?? Ожидали, что вам дадут универсальную мантру, повторив которую миллион раз вы испытаете облегчение? Полагали, что повздыхают над вами и вашей таинственностью? Это Вы открыли тему!..

Я открыла именно для того, чтобы услышать вас.
Таинственности нет у меня. Это просто нежелание говорить о себе. И больше ничего.

Извините, если я чем-то Вас обидела. Я не хотела.

 Отправлено: 19.11.10 22:26. Заголовок: Женя пишет: Не прав..

Женя пишет:

цитата:

Не правда Garsi,выход есть всегда.

У меня есть такая теория. Щас объясню.
Выход можно искать активно и просто ждать. Когда активно ищешь выход - это хорошо. Я тоже раньше была активна, но по дурости наделала много глупостей. А может и не глупостей, но получилось все наоборот. То есть, благими намерениями вымостила себе дорожку в ад.

Сейчас я уже боюсь каких-то действий и просто жду. Жду, что все пройдет. Я не могу сказать, что ничего не меняется к лучшему. Есть некоторые сдвиги. Но пока как в песне: если боль твоя стихает, значит будет новая беда.

Я не могу сказать, что я никогда не думала о том, что не хочется жить. Конечно думала. Но пока есть люди (человек) который нуждается во мне, я не могу позволить себе такой роскоши

 Отправлено: 20.11.10 14:46. Заголовок: Garsi пишет: Выход ..

Garsi пишет:

цитата:

Выход можно искать активно и просто ждать. Когда активно ищешь выход - это хорошо. Я тоже раньше была активна, но по дурости наделала много глупостей. А может и не глупостей, но получилось все наоборот.

Есть такая мудрость народная - не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.
Garsi пишет:

цитата:

Сейчас я уже боюсь каких-то действий и просто жду. Жду, что все пройдет.

Пробовал так делать, в качестве передышки иногда подходит. А вот ждать что за это время проблемы решаться сами собой и именно в нужном ключе - вряд ли стОит. Нерешенные проблемы имеют свойство накапливаться.

 Отправлено: 20.11.10 15:05. Заголовок: Serg пишет: В том ж..

Angelika пишет:

цитата:

В том же детстве очень многое можно почерпнуть

Трудно не согласится, в некоторых ситуациях дети поступают мудрее чем взрослые, не скованные такими понятиями как "так принято, положено, что подумают другие".
Angelika пишет:

цитата:

и перенести эти чувства в настоящее, приложить их к какому-то конкретному моменту

А вот с этом сложнее. Если вспомнить какие то свои детские поступки не так сложно, то эмоции и чувства вряд ли получиться. Хотя задуматься есть над чем. Спасибо!

 Отправлено: 22.11.10 21:23. Заголовок: Serg пишет: Если вс..

Serg пишет:

цитата:

Если вспомнить какие то свои детские поступки не так сложно, то эмоции и чувства вряд ли получиться.

Сложно... Но реально...
Помню, для меня было большой неожиданностью, когда в один прекрасный момент я вдруг почувствовал уже забытый запах весны, первых листьев и чего-то такого, что не объяснить словами. Из детства...

 Отправлено: 24.11.10 20:51. Заголовок: Хочу ещё поделиться:..

Хочу ещё поделиться:
Огромный рывок от состояния "кое-как" к стабильному эмоциональному равновесию
у меня произошел тогда, когда я отчетливо поняла, что СИЛА эмоции Отрицательной и Положительной – одинаковы! Только находятся в разной полярности ( одна со знаком плюс, другая со знаком минус).И тело одинаково реагирует! Так если перенаправить энергию, то можно получить колоссальный результат : научиться управлять собственными чувствами , а через чувства - телом (можно и наоборот).

 Отправлено: 02.06.11 07:06. Заголовок: Депрессия – очень тя..

Депрессия – очень тяжелое состояние. Это "кнут" природы, толкающий нас на раскрытие бессознательного