Отправлено: 05.03.12 23:33. Заголовок: Рекомендации участникам группы

Рекомендации участникам группы

Для наиболее эффективного использования группы мы рекомендуем:
- Применять принцип «здесь и сейчас». Быть внимательным к тому, что происходит с тобой и с группой в настоящий момент.
- Быть сосредоточенным. Чаще думать о том, чего хочешь от группы. Перед каждой встречей группы найти время спросить себя, чего ждешь от этой встречи.
- Быть гибким. Даже четко представляя, чего ждешь от этой встречи, принимать и то, что не входит в ваши планы.
- Быть «жадным» к работе. Успех группы зависит от вашегожелания работать на пользу себе. Если постоянно ждать «своей очереди» и подавлять свою спонтанность, то вскоре с разочарованием увидишь, что твое время так и не приходит.
- Чаще вспоминать о чувствах. Важно делиться мыслями, но еще важнее говорить о чувствах. Реже начинайте речь со слов «по моему мнению...», «я думаю...», а чаще - «я чувствую…».
- Больше выражать себя. Часто мы не осмеливаемся выражать свои мысли и чувства, потому что боимся показаться глупыми. Однако не следует забывать, что группа является идеальным местом, где можно увидеть, что происходит, когда выражаешь то, что чувствуешь. Если что-то чувствуешь по отношению к группе или к некоторым участникам, обязательно выскажите это. Ведь существует большая разница между мыслями про себя и высказываниями вслух.
- Не ждать. Чем дальше будете откладывать активное участие в группе, тем труднее будет начать.
- Не молчать (если нет к тому определённой цели). У молчащего значительно меньше шансов получить от других участников важные сведения о себе, кроме того, они нередко думают, что вы только наблюдаете и оцениваете их. Своим молчанием вы лишаете других возможности поучиться у вас.
- Экспериментировать. Группа является местом, где можно свободно и безопасно разносторонне показать себя. Попытавшись здесь, кое-что сможете затем перенести в жизнь.
- Не ждать, что все изменится внезапно.Дайте себе время изменить себя и свою жизнь в нужном направлении. Ничто не происходит сразу.
- Избегать советов. Ваши мысли и чувства, высказанные другим, ценнее любого совета.
- Задавать вопросы, не нападая. Спрашивать надо так, чтобы собеседник раскрылся, а не замкнулся или вынужден был защищаться.
- Не торопиться с помощью. Если кто-то говорит о своих наболевших проблемах, не спешите прерывать и утешать его. Человек совершенствуется, переживая боль,- позвольте ему иногда это.
- Реагировать. Если кто-нибудь говорит что-либо о тебе, реагируй - неважно, положительной или отрицательной будет твоя реакция. Это повышает доверие в группе.
- Быть открытым на реакции других. Принимайте любые реакции других на тебя, а не только приятные. Однако не спешите слишком быстро со всем соглашаться или сразу все отвергать.
- Решать самому, насколько раскрываться.
- Использовать опыт группы. Постарайтесь применять в жизни то, чему научились в группе.

 Отправлено: 06.03.12 23:56. Заголовок: Ли Лея пишет: Реком..

Ли Лея пишет:

цитата:

Рекомендации (от конкретно кого? "мы рекомендуем"

Ли Лея, я предвидел этот вопрос и хотел исправить текст, но потом решил оставить всё как есть. Эти рекомендации были написаны мной совместно с моим ко-терапевтом Дрёмовой Лидией Викторовной несколько лет назад. За основу были взяты какие-то напечатанные источники, происхождение которых сейчас не помню. Адресовалось это участникам психотерапевтической группы. До сих пор висят на стенде. Это не более чем рекомендации.

 Отправлено: 09.03.12 00:35. Заголовок: Ли Лея пишет: Как-т..

Ли Лея пишет:

цитата:

Как-то вы их сразу "в топку" отправили, показалось.

Ли Лея, не отправил, Вам показалось :). Просто я не ставлю рекомендации на уровень правил. Рекомендации общие. Возможно, кому-то они и не подойдут, но ведь они и не навязываются. Исходя из собственного опыта работы с группами, считаю это полезным. Именно поэтому решил разместить их на форуме. Как пища для размышления…. То, от чего можно оттолкнуться при работе в группе.

 Отправлено: 09.03.12 11:57. Заголовок: Vik, я очень благода..

Vik, я очень благодарна Вам и Лидии Викторовне за разработанные рекомендации. Они мне реально помогают при работе в группе.

 Отправлено: 09.03.12 14:28. Заголовок: Ли Лея, что с Вами??..

Ли Лея, что с Вами??))

 Отправлено: 09.03.12 14:35. Заголовок: Мне кажутся рекоменд..

Мне кажутся рекомендации крайне удачными. Рекомендации и не должны никому помогать. Кто очень хочет, тот их учтет и рано или поздно как-то обработает и подстроит под себя, а кто ждет, что на групповых занятиях его будут нянчить и вытирать слезинки...ну пусть дальше ждет...)) а кому-то и так хорошо - прийти, посмотреть...- тоже вариант))))

 Отправлено: 09.03.12 14:41. Заголовок: "Поможет ли эта ..

"Поможет ли эта рекомендация заговорить человеку, имеющему проблемы с "говорением"?" - этот вопрос звучит как риторический. Может, предоставить право "человеку, имеющему проблемы с ..." самому решать, что ему поможет, а что нет? Какую из рекомендаций ему учитывать, а за разъяснениями к которой обратиться непосредственно к врачу тоже решать только "человеку, имеющему проблемы с..."

 Отправлено: 13.03.12 08:17. Заголовок: Vikкак бы вы постави..

Vik

цитата:

как бы вы поставили на уровень правил: - "Быть гибким, - Быть сосредоточенным, - Быть «жадным» к работе, - Экспериментировать.,- Не ждать" и т.д. Особенно мне нравятся правило "быть гибким" и правило "быть сосредоточенным".

Уточню, вы не можете регламентировать внутреннюю структуру человека, переживания, совсем субъективные вещи. Правила- то, что можно формализовать, относящееся к внешней стороне- например, "сдавайте деньги при входе на группу", "на группе нельзя ругаются матом".

ps почему-то не получается отправить новое сообщение с авторизацией.

 Отправлено: 13.03.12 20:51. Заголовок: Лея пишет: Уточню, ..

Лея пишет:

цитата:

Уточню, вы не можете регламентировать внутреннюю структуру человека, переживания, совсем субъективные вещи. Правила- то, что можно формализовать, относящееся к внешней стороне- например, "сдавайте деньги при входе на группу", "на группе нельзя ругаются матом".

Так ведь и я о том же! Это не правила!

 Отправлено: 14.03.12 12:17. Заголовок: Спорить тут, конечн..

Спорить тут, конечно, не о чем, но чтобы все точки над ё, и для понимания вашей логики.

цитата:

Как-то вы их сразу "в топку" отправили, показалось. Ли Лея, не отправил, Вам показалось :). Просто я не ставлю рекомендации на уровень правил.

цитата:

вы не можете регламентировать внутреннюю структуру человека, переживания,

цитата:

Так ведь и я о том же! Это не правила!

То же самое:
Я говорю: кажется. вы сожгли свою книгу.
Вы отвечаете: не сжег, просто я не вкладываю ее людям в души.

Таким ответом, вы подрозумеваете, что у вас есть возможность "вложения", когда реально у вас ее нет.

 Отправлено: 14.03.12 20:22. Заголовок: Лея, для меня рекоме..

Лея, для меня рекомендации и правила совершенно разные понятия. Это как разные весовые категории; разного уровня; то, что нельзя уравнять. Про «вкладывание в души» это не моё, это Ваша фраза. Рекомендациями можно пользоваться или нет по своему усмотрению. Причём здесь «топка»?

 Отправлено: 15.03.12 18:18. Заголовок: Ли Лея "Это не ..

Ли Лея "Это не более чем рекомендации." - данное предложение действительно является оценочным, но, с точки зрения языка, до обесценивания предмета, о котором идет речь, здесь еще очень далеко, а до топки еще дальше:)

"Ваши рекомедцации описывают внутреннее, субъективное с посылом "делай так" для внутренней структуры" - само название темы "Рекомендации..." говорит о том, что посыл вовсе не "делай так", а "рекомендуется (пытаться) делать так"...

"Но когда вы говорите: "я не ставлю рекомендации на уровень правил", вы тем самым заявляете, что могли бы это сделать". - когда человек говорит, что он не ставит рекомендации на уровень правил, я всегда полагала, что это значит, что он не ставит рекомендации на уровень правил, а не что-то там заявляет...

"...тогда бы они стали обязательными к исполнению- тогда бы это равнялось "вкладыванию" (вы взяли, например, залезли в душу человеку и вменили ему там чему-то следовать)" - не дождетесь, много чести этому человеку, еще в его душу лазить и придумывать для него правила;), в том-то и дело...то-то так эта групповая психотерапия так многих и раздражает, что никто никогда не залезет в душу и не будет тянуть за уши на путь излечения)))
Рекомендации оставляют за пациентом право выбора, свободу...- т.е. вся ответственность на пациенте за свое состояние и выздоровление. - а это так раздражает... доктор и в душу не лезет и жизни не учит. Бездельник!))

Ли Лея, признаться, я , на самом деле, довольно раздражена этим разговором, ибо не понимаю его смысла. Вы доказываете человеку, что дважды два - четыре, хотя он тоже самое написал еще в начале и при этом, как мне кажется, пытаетесь уличить его в том, что он пытается заявить, будто дважды два- пять.

А какими Вы находите непосредственно данные рекомендации? Вы бы что-то добавили/убрали??))
Как Вы считаете, разработка рекомендаций в групповой психотерапии вообще уместна? Вы бы стали ими пользоваться (уже пользуетесь)??

 Отправлено: 15.03.12 19:05. Заголовок: Ли Лея , а вы не хот..

Ли Лея , а вы не хотите сами разработать рекомендации участникам групп? Это наверное было бы очень полезно и познавательно.

 Отправлено: 15.03.12 21:25. Заголовок: Ли Лея пишет: пока ..

Ли Лея пишет:

цитата:

пока интересно разобраться с логикой Vik (или своей через его).

Думаю, чтобы разобраться с чем-то своим через кого-то, нужно идентифицировать, сопоставить себя с тем, проникнуться им, испытать к нему чувства. Наверное, Ли Лея, вы еще хотите понять какие чувства у вас вызывают те или иные высказывания Vik и он сам.

 Отправлено: 15.03.12 22:50. Заголовок: Ли Лея пишет: Но ко..

Ли Лея пишет:

цитата:

Но когда вы говорите: "я не ставлю рекомендации на уровень правил", вы тем самым заявляете, что могли бы это сделать.

Ли Лея пишет:

цитата:

разобраться с логикой Vik

Ли Лея, Ваша логика мне тоже непонятна.

 Отправлено: 16.03.12 12:15. Заголовок: Ли Лея, а зачем Вы х..

Ли Лея, а зачем Вы хотите, чтобы Вас спросили о Вашей логике? Вы считаете ниже своего достоинства объяснять свою логику без просьб и уговоров?
Утверждение с отрицанием НЕ СООБЩАЕТ о потенциальной возможности это делать, а МОЖЕТ сообщать... а может и не сообщать...;) В любом случае судить об этом не Вам, а автору высказывания.
Мои слова нехорошо будут звучать, однако я придерживаюсь мнения, что никакой Вашей особой логикой здесь и не пахнет, в народе такое поведение именуется стремлением докопаться, причем болезненным стремлением, а также обратить на себя внимание.
Еще создается впечатление будто Вы имеете зуб на врачей-психотерапевтов и выступаете против их, как Вам кажется, маниакального стремления повлиять на внутреннюю структуру человека или их, опять же, выдуманных Вами, утверждений относительно их привилегированных возможностей в этой сфере.