Отправлено: 16.03.10 14:23. Заголовок: Бросить курить. Миссия невыполнима?

В конце февраля предпринял очередную попытку бросить курить. В этот раз, "заявка на победу" была весьма серьезной. Обложился всяческими пропагандисткими буклетами и литературой, прислушался к своим дискомфортным ощущениям, связанным с курением и решил "завязать".
К слову, мой стаж курения, на данный момент, 17 лет. Выкуриваю по 2 пачки сигарет в день. В результате, нескольких прошлых попыток бросить перешел с крепких сигарет на "суперлегкие", но на том дело и остановилось.
Итак, в течение недели мне удалось сократить количество выкуриваемых за день сигарет с 40-45 до 5! На удивление, при этом я себя вполне прилично чувствовал. Оставался последний шаг - отказаться от сигарет совсем. Однако, в какой-то момент, рука сама потянулась к пачке с сигаретами и буквально в течение нескольких дней все вернулось "на круги своя". Последующие попытки "взять себя в руки" и "завязать" оказались безрезультатными. Как только принимаю решение сократить количество выкуриваемых сигарет, курить хочется с удвоенной силой.
Так что же? Все бесполезно?

 Отправлено: 10.02.12 18:25. Заголовок: Nikolay, почему-то о..

Nikolay, почему-то очень сильно за Вас переживаю... Действительно ли Вам так нужно бросать курить? Может быть просто научиться получать удовольтвие от курения? У меня стаж курения не большой, если бы не начались проблемы со здоровьем, не бросила бы (нравился сам процесс + в какой-то мере снимался стресс). Ну а если Вам так необходимо! бросить, тогда хочу поделиться с Вами своими размышлениями на этот счёт... Для меня сигарета ассоциируется с материнской грудью, ребёнка ведь постепенно! отлучают от груди, дают какую-то другую пищу, чем-то замещают! грудь...

 Отправлено: 13.02.12 10:25. Заголовок: Marta пишет: Nikola..

Marta пишет:

цитата:

Nikolay, почему-то очень сильно за Вас переживаю... Действительно ли Вам так нужно бросать курить? Может быть просто научиться получать удовольтвие от курения? У меня стаж курения не большой, если бы не начались проблемы со здоровьем, не бросила бы (нравился сам процесс + в какой-то мере снимался стресс). Ну а если Вам так необходимо! бросить, тогда хочу поделиться с Вами своими размышлениями на этот счёт... Для меня сигарета ассоциируется с материнской грудью, ребёнка ведь постепенно! отлучают от груди, дают какую-то другую пищу, чем-то замещают! грудь...

Бросить курить необходимо. Здоровье уже не позволяет продолжать в том же духе, что и последние 20 лет. Что касаемо материнской груди - такая точка зрения имеет право на существование. Только, боюсь, ко мне это не относится. Меня смесями вскармливали - у мамы молока не было...

PS: Сейчас вновь нахожусь в процессе отказа от курения. Пока не слишком успешно, к сожалению...

 Отправлено: 13.02.12 11:33. Заголовок: Есть хорошая книга А..

Есть хорошая книга Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Мне помогла)

 Отправлено: 13.02.12 15:42. Заголовок: Знаю эту книгу.Просл..

Знаю эту книгу.Прослушал внимательно в аудиоварианте. Безрезультатно...

 Отправлено: 13.02.12 16:47. Заголовок: Такую книгу недостат..

Такую книгу недостаточно прослушать- её надо понять

 Отправлено: 14.02.12 01:34. Заголовок: 1) Nikolay, ну не вс..

1) Nikolay, ну не всё нужно воспринимать так буквально))... 2) Есть ещё версия насчёт того почему у человека не получается оставить курение (даже если он уже загибается от его последствий) - он подсознательно этого не хочет. вероятно есть что-то, что перевешивает "за"...

 Отправлено: 14.02.12 13:56. Заголовок: Гость пишет: Такую ..

Гость пишет:

цитата:

Такую книгу недостаточно прослушать- её надо понять

Вот здесь и вижу основную проблему. Понять-то я ее понял. Тем более, что строго говоря, ничего нового там не сказано. Основная заслуга обсуждаемой книги в том, что она создает определенное настроение, облегчающее процесс отказа от курения. Однако, лично мне данного настроения видимо недостаточно. Физически настолько тошно, что сил никаких нет...

 Отправлено: 14.02.12 13:57. Заголовок: Marta пишет: 1) Nik..

Marta пишет:

цитата:

1) Nikolay, ну не всё нужно воспринимать так буквально))... 2) Есть ещё версия насчёт того почему у человека не получается оставить курение (даже если он уже загибается от его последствий) - он подсознательно этого не хочет. вероятно есть что-то, что перевешивает "за"...

Согласен. И вот здесь уже возникает большое поле деятельности для психотерапевтов...

 Отправлено: 14.02.12 14:26. Заголовок: Nikolaj пишет: «боль..

Nikolaj пишет: «большое поле деятельности для психотерапевтов». Для психотерапевтов?)) а Вы чтоли в стороне будете стоять?)

 Отправлено: 14.02.12 17:58. Заголовок: Мне сигареты помогаю..

Мне сигареты помогают думать, курю всегда несознательно, сознательно-жуткая гадость. Тоже всё болит, здоровье не позволяет, но, похоже, мне нравится себе вредить и я это делаю на зло..наверно, мне легче мучиться физически, чем морально. Вот если устранить мучения моральные, я б подумала...

 Отправлено: 14.02.12 18:03. Заголовок: Nikolay, вы напомина..

Nikolay, вы напоминаете раскормленного ребёнка, которому суют очередную ложку в рот, а его воротит)) Я прочёл эту ветку- тут было много дельных советов от людей бросивших курить. А вообще, я согласен с Marta, я считаю кто хотлел перестать курить- бросил, кто не бросил- тот не хотел.. Я могу только один совет дать, не надо "пробывать" бросать или делать это постепенно. Надо для себя решить что это вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не нужно и что вы не будете курить уже НИКОГДА. Тогда организм поймёт что без вариантов и быстро к этому приспособится. Физически это переносится, незнай, как наверно гриппом или ангиной с осложнением переболеть.. Я думаю это любой выдержит) У меня это состояние было дня 3-4. А дальше уже легко- начинаешь ощущать запахи, чуствовать вкус еды, появляется аппетит и понимание какой ты был дурак все эти годы...))

 Отправлено: 14.02.12 20:19. Заголовок: Гость пишет: а Вы ч..

Гость пишет:

цитата:

а Вы чтоли в стороне будете стоять?)

Ни в коем разе!

 Отправлено: 14.02.12 20:31. Заголовок: Гость пишет: Nikola..

Гость пишет:

цитата:

Nikolay, вы напоминаете раскормленного ребёнка, которому суют очередную ложку в рот, а его воротит))

Грубо. И необъективно, учитывая, что мы с вами лично не знакомы, а составить объективное мнение о человеке и его характере на основе одной ветки одного форума невозможно...

Гость пишет:

цитата:

Я прочёл эту ветку- тут было много дельных советов от людей бросивших курить.

Дельных не так уж и много.

Гость пишет:

цитата:

А вообще, я согласен с Marta, я считаю кто хотлел перестать курить- бросил, кто не бросил- тот не хотел..

Согласен 100%

Гость пишет:

цитата:

Я могу только один совет дать, не надо "пробывать" бросать или делать это постепенно.

Спасибо, что указали на опечатку.

Гость пишет:

цитата:

Надо для себя решить что это вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не нужно и что вы не будете курить уже НИКОГДА. Тогда организм поймёт что без вариантов и быстро к этому приспособится. Физически это переносится, незнай, как наверно гриппом или ангиной с осложнением переболеть.. Я думаю это любой выдержит)

К сожалению, физически люди разные. Кто-то переносит отказ от курения легко, а кому-то он дается особенно тяжело. У меня тяжелое состояние наступает как раз на 3-4 день.

PS: Господа! Курить - плохо! Сам себе я это давно уже доказал. Просто, к сожалению, пока видимо не могу нащупать свой вариант выполза из этой ямы...

 Отправлено: 14.02.12 21:05. Заголовок: Nikolay, я вас не су..

Nikolay, я вас не сужу, мне это не нужно, я описываю как это выглядит со стороны) Цели обидить или унизить у меня не было.
По поводу первого ответа- это была не моя реплика.
Я не "указывал на опечатку"- я давал конкретный совет.
А вариант есть только один- просто прекратить и всё.
Я всего лишь поделился своим опытом, а уж пользоваться им или превращать всё в демогогию- дело ваше.. Удачи!

 Отправлено: 15.02.12 08:08. Заголовок: А кто Вас заставляет..

А кто Вас заставляет читать "демогогию"?